吳娟瑜》叫孩子起床的方法
除了卡通節目，我認為一些振奮人心的音樂，是很好的選擇，讓小孩在令人鼓舞的心情中，迎接充滿興味的一天。稚齡孩子從小正在學習一天的開始就擁有美好的情緒，所以，起床後需要的是爸媽的笑容、可口的早餐和美好的音樂。
很多家長都有相同的經驗：就是哄小孩子睡覺不簡單，叫幼稚園的小朋友起床上學更難，尤其是冬天早晨，要把一個在溫暖被窩裡酣睡的小孩挖起來，誠然不是易事。
我們也是奮鬥了很久，才慢慢走上軌道。
剛開始時，由於沒有經驗，急著要叫醒皮皮，常弄得他不滿的大叫：「我還要睡覺！吵死了！」
以後皮爺針對皮皮愛看卡通的嗜好，早上準八點，先把他喜歡的卡通節目打開，讓他在卡通的聲音中，慢慢張開眼睛，爬起來，適應好外頭的光線，看個三十分鐘，然後快快樂樂去上學。
這中間當然包括喝牛乳、刷牙、換衣服。
皮弟由於年紀小，這一招有時並不管用，他還是想繼續睡，我們體諒他可能沒有睡足，因此讓他再睡一會兒，然後分批送上學。
最近，皮弟長大一些，兄弟倆的生活習慣越來越接近，已能彼此配合，一起上學了。
除了卡通節目，我認為一些振奮人心的音樂，如貝多芬的第五號交響曲〈命運〉，第九號交響曲〈合唱〉，或者美國的〈遊騎兵進行曲〉，都是很好的選擇，讓小孩在令人鼓舞的心情中，迎接充滿興味的一天。
孩子叫不醒，用威脅的方法，如：「你再不起來，爸爸媽媽就要上班去，家裡就你一個人，等會兒壞人來怎麼辦？」對稚齡的小朋友，由於卡通看多了，或許會認為自己就是 Ben 10，可以把壞人打出去。
皮弟就曾回答大人這樣一句：「我不怕！壞人來了，我就用雷射霹靂槍把他們打得稀巴爛。」當然用威脅的口氣，已經不好。
用生氣的方法也不好，父母親是他最親近的人，也是他心情的避風港。父母親生氣，他往往會自覺委屈，不是勉強的起床，就是認為大人並不能了解他的需要，反而哭鬧起來。
我建議用替代的方法，比如說：「你很想睡，等會兒在車上再補充一下睡眠。」或者：「學校中午不是有午睡？午睡再睡就可以了。」
或者用講理的方法，解釋為什麼他必須起床，是因為爸爸媽媽要上班，他要上學。爸爸媽媽上班，大家才有飯吃，才有錢買他想要的東西（如玩具、文具）。別以為小孩聽不懂，根據National Geographic報導，最新的醫學研究，小孩出生不久，就對大人的喜怒哀樂表情，有所反應。
我從觀察孩子的睡姿，得到以下的經驗：
如果孩子是仰臥，而且呼吸均勻，表示孩子有足夠的安全感，睡眠品質不錯，可以呼喚孩子的小名，讓孩子自己睜開眼睛。
如果孩子是背向你側臥，而且全身蜷曲，表示孩子並沒有一個放鬆的睡眠，若要他立刻起身會有點困難，這時不妨輕撫孩子的背部，一邊哼唱兒歌，讓孩子在溫馨的氣氛中張開眼睛。
如果孩子是在床上翻來覆去的，這表示孩子的情緒不穩，這時爸媽不妨握著孩子的手，給他一份支持感，然後再把孩子抱到懷裡，問他：「怎麼啦？」
記住！當稚齡孩子正在學習一天的開始，應該讓他擁有美好的情緒，所以，起床後需要的是爸媽的笑容、可口的早餐和美好的音樂。
爸媽睡前「3要」
1.要「定」
孩子晚上睡覺前減少從外面匆匆忙忙趕回來睡覺，或家裡宴客，喧嘩吵鬧不停的情形。
睡前一小時家中已安定情緒，大家準備上床講故事、談悄悄話，讓孩子順著這股睡意，得以安心入眠。
2.要和顏悅色
睡覺前，千萬不要給孩子惡形惡狀的怒罵，避免孩子帶著恐懼和憤怒上床。爸媽笑咪咪的表情、親切有趣的對話絕對可以讓孩子睡得香甜安穩。
3.要講祝福的話
絕不在孩子入睡前說：「你就是不乖，該打！」或是「你這個小壞蛋，還不趕快睡覺。」之類恐嚇威脅的話，避免孩子帶著擔心和不安入睡。
孩子入睡前聽到的話如果是正面的、祝福的，例如：「相信你會睡得很愉快」「相信你明天早上起床會精神百倍。」……孩子會睡得開心快樂。
以上「3要」，可以讓孩子隔天起床順心如意，爸媽也輕鬆無壓力。
