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胎兒期是腦部形成的關鍵 持續補充高含量DHA為首要
大腦裡除了水以外，脂肪為第一大物質，而DHA佔大腦脂肪總含量的35~45%，同時還佔視網
膜磷酯的50%，可說是大腦發育重要的營養物質，近年來的研究均證實，深海魚油所含
的DHA（Decosahexanoid acid），對於嬰幼兒的腦部發育極為重要。生產後的媽咪，除了透
過食物補充DHA，忙碌或者乳汁不足的媽咪也可考慮市售高含量DHA的配方奶替代，提供寶
寶充足的DHA，將有助於加速提升寶寶的健康與智力。
DHA 寶寶健康聰明成長的關鍵元素
DHA是一種多元不飽和脂肪酸，簡單來說，DHA就是指魚身體裡的油，也是一種不飽和脂肪
酸，其中次亞麻油酸有助於視力的提升、增進大腦細胞的發育、語言發展，因此攝取高含
量DHA的寶寶，語言能力、視覺敏銳性與智商往往比攝取不足者要好，媽咪需注意，從胎兒
時期到寶寶1~3歲成長階段腦部不斷成長，因此媽咪特別需要幫寶寶持續補充高含量DHA。
掌握寶寶大腦黃金發育期
持續高含量DHA 未來潛力無窮
DHA是由亞麻油酸和次亞麻油酸轉變而來，算是DHA的前驅物質，但因為寶寶本身代謝系統、
轉化功能還未發育成熟，自行組合成足量的DHA較為困難，媽咪可藉由副食品或是市售高含
量的DHA配方奶粉來補足，而副食品中主要是果泥、蔬菜泥，無法完全滿足寶寶生長所需，
又有一些媽咪因為忙碌或特殊狀況無法持續哺餵母乳，那麼市售高含量的DHA配方奶粉就
成了寶寶攝取DHA的主要途徑。
小叮嚀：幫寶寶補充DHA要講求時和效，從孕期開始就要持續補充，一歲後的寶寶每天應該
至少喝兩杯的牛奶，家長可以幫寶寶挑選市售含有高含量DHA成份的奶粉，可保證在寶寶大
腦發育的黃金期內補足足量的DHA。
語言智力 展現高水準
有研究顯示，寶寶經補充高含量DHA後，在語言和學習的技巧上都有明顯的進步，在重要的
口語評斷指標中，像是表達需求、口語的溝通、模仿等技巧，都具有莫大助益。而寶寶口
語能力的提升，除了仰賴外界的刺激，還包含了營養的攝取。
Verbal IQ 語言智商 實驗
實驗：美國Hoffman與Birch博士的臨床研究發現，一開始就餵哺依據FAO/WHO“特定建議
量”DHA &ARA達4個月的寶寶，在4歲時的語言智商（包含理解力、算術、詞匯、造句等項
目）比沒有攝取的寶寶成績高6分1
良好的語言表達能力，也是聰明寶寶的重要表現之一，寶寶說得更清楚、邏輯表達能力越
好，日後的與人溝通絕對無礙。
IQ 智力發展 實驗
實驗1：貝茲跟蹤研究(Birch Study)證實，寶寶出生後17週，持續哺餵高含量的DHA，18個月
時測量的智力發育指數（MDI）和4歲時測量的智商(IQ)值，都比未補充DHA的另一組寶貝持
續高7分1,2！
實驗2：奧斯汀研究（Auestad Study），在嬰兒期補充低水準DHA，寶寶12個月時測量的智力
發育指數（MDI）都與未補充DHA的另一組寶貝無差異3。
1 Birch EE, et al. Visual acuity and cognitive outcomes at 4 years of age in a double-blind, randomized trial of long-chain polyunsaturated fatty acid-supplemented infant formula. Early Hum Dev 2007;83:279-284.
2 Birch EE, et al. A randomized controlled trial of early dietary supply of long-chain polyunsaturated fatty acids and mental development in term infants. Dev Med Child Neurology 2000;42:174-181.
3 Auestad N et al. Visual, Cognitive, and language assessments at 39
months: A follow-up study of children fed formulas containing long-chain polyunsaturated fatty acid to 1 year of age.Pediatrics 2003;112:177-183.
Visual 視敏度 實驗
實驗3：莫裡綜合研究（Morale Paper）已證實，在嬰兒期持續攝入高含量DHA的寶寶，到52周
齡時，比未補充DHA的另一組寶寶，視敏度更好，相當於在視力表上多看1.5行4。這裡的高
水準DHA與貝茲教授實驗中的DHA含量相同為17mg/100kcl，接近於FAO/WHO特定建議量。
4 Morale SE, et al. Duration of long-chain polyunsaturated fatty acids availability in the diet and visual acuity. Early Hum Dev 2005;81:197-203.
三大撇步 幫寶寶提前成為資優生
高優質營養
媽咪在孕期開始即可補充高優質的營養，給寶寶高含量DHA等營養素，為寶寶健康打下基礎。
多元智能刺激
除了給寶寶成長所需高含量DHA外，媽咪也別忘記給寶寶全方位的多元刺激。依據哈佛大
學心理學家霍華．迦納(Howard Gardner,1983)所提的多元智能，包括如下：
★語言智能：指運用語言傳達訊息，激發、取悅他人的能力。
★ 數學邏輯智能：指以一種有秩序方式操作符號或句型間關係的能力。
★ 內省智能：指了解自己內在感受、夢想和觀念，並能自省、自制的能力。
★人際智能：能瞭解他人、與人相處的能力。
★身體動覺智能：指在運動、表演藝術施展的能力。
★音樂智能：指能享受音樂節奏、演出、作曲的能力。
★ 視覺空間智能：指在視覺藝術或空間展示上，能感受創造、平衡的能力。
★自然觀察智能：能夠瞭解自然環境並與之和諧相處的能力。
親密互動
此時媽咪如果用心的在旁鼓勵與解釋，寶寶必定可以在愉悅的氣氛下學習，擁有良好的親
子互動與正向啟發，寶寶在學習成果上具有加乘作用。
高含量DHA+親子互動訓練 語言智能大提升
聽、說、讀、寫 全面關注！
為了幫助寶寶在學語機制中能夠更完善，除了從食物的營養下手外，媽咪的陪伴學習以及
刺激也是很重要的課題。蘇聯心理學家Vygotsky（維果斯基）曾表示，大人在引導寶寶學習
語言的過程中，加入豐富的學習環境和情境引導，以遊戲的方式自然的和寶寶刺激互動，可
以讓寶寶在語言學習上獲得良好的學習成效。因此，聽說讀寫就是很好的學習刺激互動方
式，可讓寶寶的口語智能贏在起跑點。
聽：帶著寶寶多聽音樂、聽故事，可以指著書上的文字清晰地念給寶寶聽，聽的過程中寶寶
會學習思考，開始回想媽媽剛剛說了什麼，動腦用有限的字彙拼出完整故事。
說：親密對話是重要因素，可在日常互動中增加與寶寶說話、唱歌、說故事的機會，故事書
中每一頁上都有文字，爸媽可把這種成段的獨白語言一次又一次誦讀給寶寶聽。
讀：讀故事書或看影片就是一個很好的方法，一般故事書和影片中有豐富的圖片和文字以
及對白情境，媽咪可在一旁協助解說，寶寶就可學習串連故事，或是引導寶寶幻想故事的情
境，讓他與您有互動對話。
寫：閒暇之餘可帶著寶寶盡情的揮灑自我，帶著寶寶繪畫或著色，刺激都可刺激寶寶的視覺
和手眼協調能力，也可以培養寶寶的專注力。
文章出處(嬰兒與母親): http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=E2F85788532B49FA
